»ýÈ°-¾ÈÀü >
¾Æħ °øº¹¿¡ ¸ÔÀ¸¸é ¡®µ¶¡¯ µÇ´Â À½½Ä vs ¡®ÁÁÀº¡¯ À½½Ä
 
»óÁֽù맫º ¤Ó ±â»çÀԷ  2017/02/04 [11:09] ¨Ï »óÁֽùνŹ® ÇÊÀÚÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â ÀμâÇϱ⠸ÞÀÏ·Î º¸³»±â ±ÛÀÚ Å©°Ô ±ÛÀÚ ÀÛ°Ô

 

 È°±âÂù ÇϷ縦 ¿­±â À§Çؼ± ¾Æħ ½Ä»ç°¡ Áß¿äÇѵ¥ ½ÇÁ¦ Àü¹®°¡µé¿¡ µû¸£¸é ±ÔÄ¢ÀûÀÌ°í °Ç°­ÇÑ ¾Æħ½Ä»ç´Â ÇÏ·ç µÎ³ú È°µ¿¿¡ Áö´ëÇÑ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù°í ÇÑ´Ù. ¾Æħ¿¡ ÀûÀýÇÑ ´Ü¹éÁú, Áö¹æ, ´çÀ» ¼·ÃëÇØ ½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀ» ¸¸µé¾î³ö¾ß, ±×³¯ ³ú È°µ¿µµ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÀÌ·ïÁø´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.


±×·¸´Ù°í ¾Æħ¿¡ ¾Æ¹«°Å³ª ¸Ô¾î¼­ µÇ´Â °Ç ¾Æ´Ï´Ù. ¿Ü·Á ±×¸©µÈ ½Ä´ÜÀº °Ç°­À» ÇØÄ¡´Â Áö¸§±æ. ±×·³ ¾Æħ°øº¹¿¡ ¸ÔÀ» ½Ã ‘µ¶’ÀÌ µÇ´Â À½½ÄÀº ¹¹°¡ ÀÖÀ»±î?

(¡Ø°øº¹Àº ¸¶Áö¸· ½Ä ÈÄ 3½Ã°£ Á¤µµ ÀÌÈĺÎÅÍ °øº¹À̶ó°í ÇÑ´Ù.)

 

 

 1. ¿ìÀ¯

¿ìÀ¯´Â ¿ÏÀü½ÄÇ°À¸·Î ½Ä»ç ´ë¿ëÀ¸·Î ÁÁÁö¸¸ °øº¹¿¡ ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì ´Ü¹éÁúÀÌ ¿­·®À¸·Î ¹Ù·Î ¾²ÀÌ¸ç ¿ìÀ¯ ¼Ó ¿µ¾çºÐÀÌ ¸ö ¼ÓÀ¸·Î Èí¼öµÇÁö ¸øÇÑ´Ù. ¶Ç Çѱ¹ÀεéÀº ¼­¾çÀεé°ú ´Þ¸® ¿ìÀ¯¿¡ ÇÔÀ¯µÈ À¯´çÀ» Á¦´ë·Î ¼ÒÈ­½Ãų ¼ö ÀÖ´Â ¶ôŸ¾ÆÁ¦ È¿¼Ò°¡ ºÎÁ·ÇØ, ¾Æħ¿¡ ¿ìÀ¯¸¦ ¸¶½Ç °æ¿ì º¹Åë ¹× ¼³»ç¸¦ ¾ÎÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. µÎÀ¯µµ ¸¶Âù°¡ÁöÀÌ´Ù.

 

 2. ¹Ù³ª³ª

Æ÷¸¸°¨Àº ¹°·Ð º¯ºñ Çؼҿ¡µµ Á÷È¿ÀÎ µ¥´Ù, ¹ãÀáÀ» ¼³Ä¡´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ‘¼÷¸é À¯µµÁ¦’·Îµµ ÁÁ°í, ¸¶±×³×½· ÇÔ·®µµ dzºÎÇÑ ¹Ù³ª³ª¿¡µµ ´ÜÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù. ¸¶±×³×½·ÀÌ ¹®Á¦Àä. ¹Ù³ª³ª ÇÑ °³¿£ 48mgÀÇ ¸¶±×³×½·ÀÌ ÇÔÀ¯µÅÀִµ¥, ºó ¼Ó¿¡ ¸ÔÀ» °æ¿ì Ç÷¾× ³»¿¡¼­ Ä®·ý°ú ¸¶±×³×½·ÀÌ ºÒ±ÕÇüÀ» ÀÌ·ï ÁÁÁö ¾Ê´Ù.
 
 3. ±Ö

dzºÎÇÑ À¯±â»ê°ú ´çºÐÀÌ Æ÷ÇÔµÈ ±Öµµ °øº¹¿£ ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ½Å¸ÀÀÌ °­ÇÑ ±ÖÀÇ »ê ¼ººÐÀÌ À§ Á¡¸·À» ÀÚ±ØÇØ ÅëÁõÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù.

 

 4. °í±¸¸¶

°í±¸¸¶¿¡´Â ¾Æ±³Áú°ú Ÿ´ÑÀÌ ÇÔÀ¯µÅÀÖ¾î À§º®À» ÀÚ±ØÇØ À§»êÀ» ºÐºñÇÑ´Ù. °øº¹¿¡ °í±¸¸¶¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ¸¹Àº À§»êÀÌ ºÐºñµÅ À§Àå Àå¾Ö¸¦ ¾Î°í ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀ̶ó¸é ¼Ó¾²¸²À̳ª ÅëÁõÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.

 

 5. ¼ú
°øº¹¿¡ ¼úÀ» ¸¶½Ã¸é ü³»¿¡ Ç÷´çÀÇ ³óµµ°¡ ±Þ¼ÓÇÏ°Ô ¶³¾îÁö¸é¼­ Æ÷µµ´ç °ø±ÞºÎÁ·À¸·Î ³ú Á¶Á÷ÀÇ ±â´É¼º Àå¾Ö°¡ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ±×·Î ÀÎÇØ ¾îÁö·¯¿ò, ½ÄÀº¶¡, ½É¹Úµ¿ Áõ°¡ µîÀÇ Áõ¼¼°¡ ³ªÅ¸³­´Ù.

 

 6. Å丶Åä

¿ëÇؼº ¼ö·Å ¼ººÐ°ú ÆåƾÀÌ Ç³ºÎÇÑ Å丶Åä´Â °øº¹¿¡ ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì ÀÌ ¼ººÐµéÀÌ À§»ê°ú °áÇÕÇØ È­ÇйÝÀÀÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù. ÀÌ È­ÇйÝÀÀÀ» ÅëÇØ À¶ÇØ°¡ Àß µÇÁö ¾Ê´Â µ¢¾î¸®·Î º¯ÇØ À§ÀåÀ» ¸·¾Æ¹ö¸®°Ô µÇ±â ¶§¹®¿¡ À§ÀÇ ³»ºÎ ¾Ð·ÂÀÌ Áõ°¡ÇØ À§ÀåÀÌ ºÎÇ®°í ÆØâÇÏ°Ô µÅ ÅëÁõÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù.

 

 ¾Æħ °øº¹¿¡ ÁÁÀº À½½Ä¿¡´Â

 

 

 1. ¿ä°ÅÆ®

¿ìÀ¯¿Í °°Àº À¯Á¦Ç°ÀÌÁö¸¸ ¿ä°ÅÆ®´Â °øº¹¿¡µµ ÁÁÀº ´ëÇ¥ ½ÄÇ° Áß ÇϳªÀÌ´Ù. ¿ä°ÅÆ®´Â ±Ë¾ç¿¡ È¿°ú°¡ ÁÁ°í Èí¿¬, À½ÁÖ ½Ã ÇØ·Î¿î ¹°Áú·ÎºÎÅÍ À§ ³»º®À» º¸È£ÇØÁØ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½ÃÁß¿¡¼­ º¸ÆíÀûÀ¸·Î ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿ä°ÅÆ®ÀÇ °æ¿ì ´çºÐ »Ó ¾Æ´Ï¶ó Àΰø °¨¹Ì·á µîÀÌ »ó´ç·® ÇÔÀ¯µÈ °æ¿ì°¡ ¸¹¾Æ ¾Æħ¿¡ ¸Ô±ä ºÎÀûÇÕÇÑ ½ÄÇ°ÀÌ´Ù.

 

 2. °¨ÀÚ

°¨ÀÚÀÇ ³ì¸» ¼ººÐÀÌ À§¸¦ º¸È£ÇØ Áִµ¥ Ź¿ùÇÑ È¿´ÉÀ» º¸ÀδÙ. °¨ÀÚ»ýÁóÀ» ¸¶½Ã¸é À§±Ë¾ç ¿¹¹æ ¹× Ä¡·á¿¡ È¿°úÀûÀÌ°í ¾Æħ °øº¹¿¡ °¨ÀÚ¸¦ »ýÀ¸·Î °¥¾Æ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ Ãµ¿¬ Ä¡·áÁ¦°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

 

 3. ´ç±Ù

°øº¹¿¡ »ýÀ¸·Î °¥¾Æ ¸¶½Ç ¶§ ÁÁÀº ¶Ç ´Ù¸¥ ¾ßä°¡ ´ç±ÙÀÌ´Ù. ´ç±Ù¿¡´Â º£Å¸Ä«·Îƾ, ¼¶À¯Áú, °¢Á¾ ºñŸ¹Î ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇØ Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß°í ¸öÀ» Â÷°©°Ô ÇÏ´Â È¿´Éµµ ÀÖ¾î Ç÷¾ÐÁ¶Àý¿¡µµ Ź¿ùÇÏ´Ù.

 

 4. ²Ü
ÇÇ·Îȸº¹¿¡ Ź¿ùÇÏ°í, ¼÷¸é¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ²ÜÀº À̸¥ ¾Æħ ¸· ÀϾ ¼·ÃëÇϸé ÁÁÀº ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ÀáÀ» ±ú´Â µ¥¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁÙ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ²ÜÀÇ ÁÁÀº ¼ººÐµéÀÌ ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î Èí¼ö°¡ ½±°í ¿µ¾çÀÌ Ç³ºÎÇØ °øº¹ ¼·Ãë°¡ È°·ÂÀ» °¡Á®´Ù ÁØ´Ù.

 

 5. ¹°
°øº¹¿¡ ¹° ÇÑ ÀÜÀÌ º¸¾àÀÌ´Ù. ³ëÆó¹° ¹èÃâÀ» µµ¿ÍÁÙ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¼ö¸é µ¿¾È ¹æÃâµÆ´ø ¼öºÐÀ» º¸ÃæÇØÁÖ°í Àå ¿îµ¿À» ÃËÁø½ÃŲ´Ù. ´ë½Å ³Ê¹« Â÷°¡¿î ¹°º¸´Ù´Â ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°ÀÌ ÁÁ´Ù.

                               ÀÌ¿ø³² ±âÀÚ(simin8700@hanmail.net)

Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ Ä«Ä«¿ÀÅå
¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö. ¨Ï »óÁֽùνŹ®
 
 
1/33
±¤°í
±¤°í
±¤°í
ÁÖ°£º£½ºÆ® TOP10